第321章 一個好漢三個幫

      荀子說：不積跬步，無以至千；不積小流，無以成江海。

      高深從很小的時候就聽說了這句話，明白【進步源於積累】的這個道理。

      那時候，不管是他、父母還是老師，都告訴他，積累來自於努力。

      後來，他跟大學的老師在一次交談時，有一句話讓他印象特別深刻。

      “進步源於積累，積累來自努力，但努力不等於進步。”

      乍一聽，高深覺得這話很好理解，他覺得自己懂了，可當他走出校門，進入社會，他才發現，原來努力本身就是一件非常沉重的負擔。

      尤其是當你每天都背負著家庭的責任，背負著各種各樣的考核指標，背負著各種各樣的債務，當所有的一切都逼著你不得不努力的時候，你反而離進步越遠。

      工作之後，曾經有一段時間，他在思考一個問題，為什會迷信所謂的九九六？

      為什所有人都要如此“努力”？

      有一位職場前輩給他講過一個例子，著名心理大師斯金納的鴿子箱。

      這個實驗就是把八隻鴿子放在獨立的八個箱子，箱內設了機關，每隔一段固定的時間，就會有食物落下去給鴿子喂食。

      幾天之後，這八支鴿子有六支會出現非常有趣的變化。

      它們有的會不停地逆時針轉圈；有的反複用頭撞擊箱子的某個角落，還有的……

      總之，他們會出現各種奇怪的行為。

      為什？

      斯金納覺得，因為鴿子迷信了。

      它們錯誤地相信，一定是自己的某一個動作，導致了食物的出現，所以它們就想要重複之前的特定動作，讓食物再度出現。

      迷信努力，迷信九九六，恰恰也是這樣。

      ……

      穿越之後，從執教皇馬開始，高深就在提倡人性化管理。

      他的訓練課總是九十分鍾，正好是一場比賽的時間，這也是歐洲足壇公認的科學時間。

      他會要求教練組把這九十分鍾的訓練項目盡可能地設計得緊湊充實，讓球員能夠在訓練中保持專注，傾盡全力，但訓練之餘，他極少安排球員加練，甚至一有機會就放假，讓所有人休息，他甚至都不要求所有球員賽前一晚集合……

      這些都是他從其他成名的教練，如弗格森、溫格、安切洛蒂等名帥們身上學到的。

      他知道怎做，但為什？

      不僅是他，其實很多主教練，包括名帥們，都知道要怎做，但不知道為什。

      一直到後來，那不勒斯為了更好地研究球員的心理，專門聘請了意大利著名的心理學專家，高深就跟他請教了這個問題，他給出了一個很有意思的3F法則。

      這是兩位美國心理學家提出的理論。

      3F就是：Focus專注、Feedback反饋和Fix it改進。

      於是，高深就把3F法則運用到日常的訓練當中去。

      每一堂訓練課都是九十分鍾，要求所有人保持絕對的專注，訓練之餘，球員可以自由活動放鬆身心；在訓練課之後，分析小組會反饋給每名球員一份訓練分析報告，麵會羅列出球員在訓練中出現的各種問題。

      接下來就是教練組幫助球員改正問題，幫助他們取得進步。

      本賽季，那不勒斯就是在這種方式下，堅持不懈，哪怕在冬歇期前的兩個月，球隊狀態出現了問題，但依舊拿下了意甲聯賽第二。

      高深也是秉持著科學的態度，在冬歇期請來了平圖斯，讓布埃納文圖拉和平圖斯強強聯手，一起打造那不勒斯球員的力量和體能。

      ……

      冬歇期後，那不勒斯經曆了一段艱難的長時間的魔鬼訓練。

      說實話，不管是高深，還是教練組，甚至就連布埃納文圖拉和平圖斯心，多少都有些忐忑，畢竟在實際成果出來之前，沒有人知道最後的結果會是如何。

      之後就是意甲和意大利杯交錯的密集賽程，連續的一周雙賽，那不勒斯的球員連軸轉，每個人，每一場比賽都是累得筋疲力盡。

      魔鬼訓練的效果？

      不好意思，在這一段時間，還真的是看不出來。

      最多就是能夠感受到，球員的狀態有所回升，體能也是逐漸好轉。

      可在踢完烏迪內斯後，球隊迎來了一周的休整期，高深一口氣給球隊放了兩天假，周日下午放一天，周三下午再放一天。

      這絕對是非常奢侈的！

      等到周四下午，球員再回到沃爾圖諾堡的時候，教練組可以非常清楚地感受到球隊的那種變化。

      不管是球員身上的那種精氣神，還是通過教練組和隊醫檢測後，得出的各種數據，或者是球員們在訓練中的各種表現，都明顯要比之前好很多。

      訓練場的氣氛十分活躍，球員表現很賣力，時不時會出現一些令人拍案叫絕的精彩場麵，引得所有人陣陣歡呼。

      高深全程站在訓練場邊，默默地看著球員訓練。

      他能夠感受得到，球員身上的那股活力又回來了。