吾之練氣，自內而外，無須藏身大川，隱遁荒野，行走坐臥立，皆可練功。講求以得自父母的元精之氣融合“宗、營、衛三氣”，爾後反補、助漲元氣，元氣不滅，則真氣不滅。

    【先天元氣卷】即為修煉元氣之法，須用宗、營、衛三氣作為輔助，找到藏匿全身的細微元氣並將元氣牽引到小腹丹田，存於小腹丹田的元氣如絲狀，絲有九縷，即為築基。

    築基之後，元氣催動宗營衛三氣，能依髒腑十二經脈運行，返入小腹丹田，反哺元氣壯大如團狀，稱之為和合；入階和合，易筋洗髓進入初階，每階9段，每段一團。

    和合之後，元氣催動宗營衛三氣，能依奇經八脈（不含任脈、督脈）而行，返入小腹丹田，凝元氣為液態，謂之元嬰，自元嬰開始，易筋洗髓可入中階，中階9段，每段一滴。

    元嬰之後，元氣催動宗營衛三氣，破奇經八脈之最後任督二脈，返入小腹丹田元氣，催生元氣為晶體，謂之空冥。

    及至空冥三段以後，先天元氣訣進入大乘寂滅。

    先天元氣功的根本要義在於，後天返先天，通過壯大後天真氣去補充先天存留的元氣。元氣補充壯大後，被腎藏激發，讓其運轉全身，經五髒十二經脈，過六腑之三焦，再運轉於髒腑之外的奇經八脈，最終返哺小腹丹田的先天元氣。使人重新回到胞胎中的狀態，猶如母體重鑄嬰兒之態。周而複始，易筋洗髓，可根本改變一個人的體質、智力、悟性，徹底地脫胎換骨，從一個凡人變成一個擁有大智、大慧、大勇的人。然此功法，雖超凡入聖，仍無法改變生老病死。習之者謹記。