被王一凡捏住脖子，白何心髒狠狠地抽搐了一下，動都不敢動。

    這小子實力怎這強？

    “現在還要比嗎？”王一凡慢條斯理地問道。

    “你贏了。”白何深深吸了一口氣，就算再不情願，最後隻能無奈地說道。

    王一凡這才鬆了手。

    眾人此刻看著王一凡的眼神已經充滿了敬畏，王一凡的超強實力已經徹底折服了他們。

    能秒殺一個內勁中期的強者，隻怕隻有林山才有這份實力吧。

    一想到有王一凡這樣的超級強者做他們的教官，他們心就極度興奮。

    楚月激動地捏緊了小拳頭，滿眼崇拜地看著王一凡。

    “太強了，估計王教官的實力不會比林山差吧。”錢彬滿眼放光，驚歎連連。

    “嘿嘿，搞不好我們這一次真的可以一雪前恥啊。”白雲飛也嘿嘿笑道，一臉興奮。

    “你剛才可不是這說的。”高翰撇了撇嘴。

    白雲飛臉色有點不太自然，隻能尷尬地笑了笑。

    高翰也不忘為這兩個小夥伴說好話，“王教官，他們兩個性格比較直，說話直來直去也不會拐彎，所以剛才衝撞了您，請您見諒啊。”

    在他加入利刃之後，跟這兩人走得最近，關係也最好，所以自然為他們說話。

    錢彬跟白雲飛兩人也有些不好意思地撓了撓頭。

    “沒事。”王一凡輕輕擺手。

    錢彬又轉過身來看著身邊的同伴，高聲道，“以後誰要是再敢對王教官不敬，那就是跟我過不去！”

    此言一出，在場眾位隊員心都大罵不已，這家夥太不要臉了，王一凡實力這強，誰還敢不敬？

    而且剛才鄙視王一凡的是你，現在拍馬屁的也是你，你怎不上天呢？

    然後錢彬又屁顛屁顛地走到王一凡身邊，嘿嘿笑道，“王教官，我叫錢彬，以後請多關照啊。”

    王一凡白了他一眼。

    他也覺得這家夥太不要臉了。

    白何被王一凡一招擊敗，麵子上自然掛不住，十分難堪，走也不是，留也不是，別提有多難受了。

    “白教官，既然剛才你輸給了我，那訓練他們的任務就交給我了，你什都不用管。”王一凡淡淡地瞅了瞅他，漫不經心地說道。

    白何心很憤怒，這小子竟然當眾教訓他，是完全不給他麵子啊。

    不過麵對王一凡這樣的對手，他也是一點辦法都沒有，隻能咽下這口氣，沒有吭聲。

    王一凡又麵對著眾人說道，“從今天開始，你們就按照我教給你們的方法來修行，武學之道，一定要修煉內力，從內到外，使得自己經脈強韌，氣貫全身，而不光是肌肉的力量，一個肌肉壯碩的壯漢麵對一個外勁大成的小孩子，同樣不是對手。”

    “是！”眾人紛紛點頭道。

    “不過想要讓自己得到更加全麵的提升，力量訓練也是不可減少的。”王一凡又說道，“所以之前其

    他的訓練項目可以不去理會，力量訓練卻是不能斷的，隻有內外兼備，雙管齊下，才能真正地變強，但是之前你們的力量訓練強度太低，所以接下來就要加大強度。”

    寧濤聽到這些話，也若有所思地點點頭。

    寧澤也動了心，滿眼期待地看著王一凡。

    對於王一凡，他是完全信服了，不過一想起自己之前竟然在王一凡這樣的高手麵前耀武揚威，就覺得十分羞愧，都想找一條地縫直接鑽進去，簡直丟死人了。

    白何的臉色卻是青一陣白一陣，很是尷尬，不過還好王一凡並沒有全盤否定他的方案，不然他就真的沒臉在利刃再呆下去了。

    實在太丟人！

    “可是王教官，怎樣的力量訓練才比較適合他們呢？”寧濤忍不住問道，顯得十分謙卑。

    王一凡說道，“在原來的力量訓練基礎上再增加三倍！”

    “三倍？”高翰倒吸一口涼氣，這也太嚴苛了吧。

    其他的隊員也都滿眼的震驚和為難，苦笑不已，這簡直就是把他們往死整啊。

    “除此之外，戰鬥也是必不可少的環節，不斷戰鬥，是提升實力最直接的方式。”王一凡無視他們臉上的痛苦表情，又說道。

    寧濤點點頭，“我們也會經常讓他們互相搏鬥。”

    王一凡卻輕輕搖頭，“他們實力相當，並且他們在一起這長時間，早就已經知根知底，知道身邊同伴的優勢和短板，所以互相搏鬥效果很一般。”

    “那王教官您有什建議？”寧濤問道。

    王一凡神秘地笑了一下，又望向遠處的山林，“這地處深山，四周全是原始森林，在其中應該有不少獅子老虎之類的猛獸吧。”

    寧濤似乎猜到了什，臉色怪異地問道，“王教官您的意思，不會是打算讓他們跟那些獅子老虎搏鬥吧。”

    “沒錯。”王一凡點頭道。