半蹲跳躍是對腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明顯。

    其實按照穿越前的說法叫蛙跳，隻不過這火星世界似乎沒有青蛙這個名稱，但有青蛙這個動物，叫的稱呼不一樣。。。

    所有人拉開一定距離分組開始。

    “兩腳分開成半蹲，上體稍前傾。”哈將在前麵給大家做示範，最前排是帝焮三人。

    一個是三人都要做一倍的訓練，在一個他們三個是這個新兵方對方隊麵實力最前的，大家可以看著他們三個做示範動作。

    哈將做完示範後大家開始往前跳躍，然後哈將在方隊中監督這些士兵看誰的動作不標準進行引導：“兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5~7次，重複3~4組。主要鍛煉的是股直肌和大腿肌肉。”

    腿部對帝焮來說又是非常簡單的訓練，一個跑天梯基本就涵蓋了軍隊新兵所有的訓練的體能科目。

    現在帝焮還在想著，那個學府的天梯到底是何方神聖建設起來的，太神奇了。

    半蹲跳躍很多新兵直接就堅持不下來了，根本彎不下去了，腿就麻痹了，有的直接就是身體站著往前蹦。

    哈將這個時候並沒有斥這些新兵，隻要他們不原地站著，或者偷懶，繼續往前跳下去就不算違規。

    教官也知道，這些都是新兵，很多都沒練過基礎，每個人的身體素質也是各有不同，堅持不下來才是很正常的事情，所以要循序漸進，不能一概而論。

    就目前來講新兵的訓練就是為了讓大家了解部隊的訓練方式，訓練程度，也是從心上讓大家有一個適應的過程，不然如果一開始就嚴格的話隻會起的反作用。

    所以半蹲跳躍教官並沒有持續多久就讓大家原地活動休息十分鍾。

    在這期間他把離給叫了過來單獨問了幾句話。

    “我能看出來，你還有他們兩個，你們都是從小就接受過這樣的訓練。”

    “長官是的，因為我和帝焮都是軍人家庭出身，家從小就單獨訓練過我們兩個，以後也是讓我們進入部隊。”

    哈將點點頭：“我能明白，不過你現在學府的學分還沒有達到畢業的分數，所以我建議你在空餘的時間盡快把學府的學分學滿，這樣才能正式進入部隊，你的身體和各方麵素質都很不錯，已經可以分配到小隊去執行任務了，不然你現在隻是體驗訓練階段，等到新兵期結束後，你就不能跟著訓練了。”

    “明白長官，我的學分沒差多少就可以到達分數線，一定在新兵期結束後完成畢業。”

    離現在的異能實力是黃色精神力高檔段位，可以參加挑戰賽了，也可以和那些學府的強者，比如尼俊，風堵，北獵有著為之一戰的實力。

    他現在隻要參加學府的異能分數測試，隻不過就是分分鍾的事情，這樣的實力，對於學府的合格分數

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    線是相當的輕鬆。

    休息結束後，開始了六百米的障礙。

    障礙有高牆，壕溝，還有什木樁，高梯子杠，高板，這個帝焮在以前的軍事電影麵都看到過，和之前世界的訓練非常相似。

    比如爬繩子，有一處高牆很高，必須通過繩子爬上去，異能者也是不能飛，必須爬，當然可以用精神力能量來使用力氣，這個有時候異能者和普通士兵比起來，能把普通人氣死。

    但是這並不存在這樣的事情，因為這個火星世界很常見，並不因為你有異能別人就往死極度你，嫉恨你。

    隻能是羨慕，輕微嫉妒也很正常，並不會被人嫌棄，這就是火星世界整體靈性發展的意識層次的提高。

    也許有很多人並太理解什叫意識層次。

    可以舉一個不太恰當的例子，就比如原始人類時期，那個時候人們隻有打獵吃生肉，還有和周圍各個部落相互侵占屠殺。

    一個部落的滅亡往往就意味著這個部落的男性幾乎都會被屠殺，隻有女性會留下來。

    所以那個時期原始人的思想，屠殺才是最正常的事情。

    現在呢不會這樣了，都是有文明發展的，所以思想和意識都是在改變和不斷進化的。

    社會正能量就是喚醒大家的高層次意識，共同為這個世界作出自己的貢獻，讓生活邊的更加美好，大家都認同都努力，這就是共同意識層次的提高。

    障礙訓練繼續進行當中，很多士兵有的在走高處的時候不小心就掉了下來，那不要緊爬上去從走就可以了。