金珠等人認真的聽著，之前由於沒有好的老師，所以一直都不覺得吐納是什重要的東西，所以就一直沒有聯係。

    而現在聽張誌這說，才知道，原來他們一直都本末倒置了，連基礎都沒有練好，實力自然是不會增長的那迅速了。

    “而氣也是在吐納中循序漸進的，吐納的好處有很多的，可以去除體內的雜質，而且也能幫助人修身養性。”

    “而最重要的好處，就是對氣的領悟了，隻有吐納才會有對氣的領悟，這一點以後你們就知道了。”

    張誌繼續開口說著，講解著吐納的重要性，而此時金珠等人也已經知道了吐納的重要性了。

    所以日後在練功的時候，一定要把吐納放在非常重要的位置。

    “你們來和我學習一下，我的吐納方法和別人的都不一樣，這是我汲取了百家所長領悟的一種吐納方式。”

    “我的這種吐納方式能夠更好的幫助你們提升實力，你們可以試一試。”

    張誌介紹了一下自己的吐納方法，然後盤腿坐在地上，金珠等人也有血有氧的盤腿做好。

    “首先，要挺胸抬頭，用鼻子吸氣，盡量吸到自己吸不上來了位置，然後用嘴巴緩慢的把空氣吐出去。”

    張誌做了一個示範，然後讓他們試一下。

    金珠等人便開始嚐試，和他一樣，用鼻子吸入空氣，而且一直吸到自己吸不上來了為止，每個人的臉色都憋的通紅。

    然後用嘴巴緩慢的把空氣吐出來，這一個流程下來，金珠驚訝的發現，自己耗費的體力已經恢複了不少了。

    而且感覺自己的體內有一種清新的氣流在流動著，非常的舒服，果然吐納對身體的好處是很多的。

    不光是金珠，遲傳野三人也是如此，經過吐納之後，感覺到了自己身體不一樣的地方。

    甚至感覺到自己的身體都輕盈了不少，這種感覺是非常神奇的。

    其實也是因為他們本身實力就強，所以吐納方法找對了，效果肯定好，如果是普通人的話，吐納效果就沒有那好了。

    “怎樣？感受到了吐納的神奇了吧？”

    張誌看著他們驚訝的樣子，然後笑眯眯的說道。

    金珠等人趕緊點頭，這確實太神奇了，他們從來沒有感覺到吐納居然這有用。

    其實也是他們之前吐納的方法不對，他們以為吐納就是坐在那呼吸新鮮空氣就行了，實際上差的多了。

    而現在有了正統的吐納方法，再加上他們實力本來就很強，所以效果才這好的。

    “前輩，真的是太神奇了，我第一次知道原來吐納有這多的好處，我感覺自己的身體都輕盈了不少。”

    金珠驚喜的說了一句，然後遲傳野等人也都點頭，欣喜的看著自己身體的變化。

    “當然了，不管哪種武學，吐納都是基礎，隻有基礎打好了，你們的潛力才會徹底被激發出來。”

    “你們繼續吐納吧，我在一旁看著，一次吐納怎也要持續一個小時就能看到很好的效果了。”

    張誌輕聲說著，然後示意他們繼續進行吐納，自己就在一旁看著他們。

    金珠等人都輕輕點頭，然後便閉上眼睛開始進行吐納，每次都用張誌的辦法，每一次吐納都能發現自己身體的一些變化。

    張誌則在一旁笑眯眯的看著他們，仿佛都是自己的孩子一樣，很是欣慰。

    他們開始吐納，整個密室都安靜了下來，一點聲音都沒有了。

    不知不覺一個小時過去了，幾個人睜開了眼睛，然後都欣喜的看著張誌。

    一個小時的吐納，雖然隻是剛剛開始，但是對他們的提升都是很大的，至少目前來說，他們的身體也都變得輕盈了許多。

    尤其是遲傳野，他甚至感覺到自己的速度已經有所提升了，提升真的很大。

    “一個小時的吐納你們都做完了，感覺到身體的變化了吧，你們隻要堅持下去，提升實力隻是時間問題而已。”

    “無論什招式，南拳北腿，武器擒拿，所有的一切的基礎都是吐納，這一點你們一定喲啊記清楚才行。”

    張誌開口了，看著這些孩子們開心的樣子，他也很滿意也很開心。

    畢竟他都到了這個年紀了，都不知道什時候就死了，早就已經過了爭強好勝的年紀了。

    如果他還年輕，那一定會死磕gsk的，這一點是毋庸置疑的，隻不過現在沒有那個精力了。

    “前輩，你說的真的沒錯，我感覺自己的速度都提升了不少，看來我距離突破應該沒多遠了。”