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    前文講了我在家吃飯的一些夥食情況，我覺得講講我家的夥食情況，還是很有趣的，我就多講了些，也就是我的一些想法和看法吧！

    家的夥食還是很好的，在家吃飯還是很愉快的！

    然後接著前文敘述我的日常一天的生活情況。

    然後大概12點15分，我下班回家後，在沙發上坐了一會兒，媽媽就把飯做好了，家就開飯了，家四個人就吃飯了，女兒在幼兒園吃中飯。

    然後家四個人邊吃中飯邊聊天，然後中飯吃得很愉快，大家都吃得很好吃得很飽，感覺也很快樂和愉悅。

    吃了飯後，因為父母已經承擔了一早上的家務事，媽媽還做了一頓飯，我為了減輕他們的壓力，就主動的把碗洗了，承擔一部分的家庭家務事的壓力，這也是我消耗精力和體力，和鍛煉身體的一種額外的承壓訓練。

    吃了飯後，一家人就睡午覺，我就去臥室躺在床上睡午覺，一般從一點鍾睡到2點鍾，睡一個鍾頭，因為2點半要上班。

    睡在床上，因為有些疲憊感，很快睡意就來了，就很快的入睡了，一般能睡個很舒服的午覺。

    睡午覺這個事情，也要講講，很多人睡午覺很難入睡，我覺得解決入睡難的關鍵在於，要盡量的消耗掉一天應該消耗的精力和體力，然後讓自己有些疲累感，然後睡覺的時候，睡意很快就會來了，就可以很快的入睡和睡個舒服和安穩的覺了。

    每天不要總是光想著玩，總是花太多時間在玩上，合理和適度的承擔一些壓力，把該做的工作做了，該做的家務事做了，該進行的身體鍛煉鍛煉了，這樣就把一天應該消耗的和多餘的精力和體力消耗掉了，這樣身體就有些疲累感，然後睡覺時一躺下睡意很快就來了，就很快入睡了。

    因為身體感到疲累，所以往往可以睡一個很好很舒服很深沉的午覺，睡醒後，可以得到很大的好處，疲累感消除了，身體恢複了，而且因為好好的睡了一覺，身體的精神狀態和精力體力狀態更好了，進行下午的生活和工作，精神、精力、和體力狀態會很好，會感覺很舒服和很快活的過一下午。

    這就是我對於睡午覺的一些看法。

    然後午覺一般睡得很舒服，到2點鍾，鬧鍾就響了，我就醒了，感到精神充沛和身體很有勁，我就順利的起床了，然後我洗漱了一下，就到街上搭公交車去上班了。

    2點半，我在辦公室的辦公桌前坐著，然後我翻開筆記本，思考一下下午的工作目標和方法，泡杯茶，短暫的休息下，就開始下午的工作了。