您可以在百度搜索“從頂級開始修仙 書海閣網()”查找最新章節！

    訓練室內。

    程田野拿著兩隻長度一樣的雙拐，正在做武器的基本練習。

    雙拐是一對像是“丁”字的金屬武器，人手握在下端處，攻擊方式則是靠上側被握柄分割成長短不一的兩段金屬進行打擊、格擋等其他動作。因為雙拐的使用方式和棍棒這類打擊武器完全不同，可以算得上是技巧和力量並重的武器。所以，程田野拿到手的第一個動作就是去練習。畢竟，要是在實戰中拿到從來沒有使用過的武器，並且耍出花，操作亂秀，這對於隻使用過短棍的程田野來說，難度略大。為了安全起見，老老實實去練習才是正常操作。

    就算是雙拐沒有到手，今天也是程田野鍛煉身體的時間，一周之內會拿出兩到三天的時間去專門做這些事情，以免肌肉記憶退化，在關鍵時刻掉鏈子。

    首先是熱身。程田野簡單地晃動著手腕、腳腕，搖動著脖子。然後下蹲，伸腿、抻筋，讓已經鈍化的身體想起來運動的狀態。緊接著跟隨手機中的廣播體操聲音，做著在常人看起來略顯落後的動作。雖然程田野也嚐試用過其他的體操動作，但是不聽著那種熟悉的旋律，總覺得差點兒感覺。

    熱身完畢，是簡單的慢跑和俯臥撐。因為不需要特意去塑造身體形象，而是為了強化腿部肌肉和手臂肌肉，一些專門針對腹部肌肉的訓練直接被程田野舍棄掉了。

    這些動作做下來，已經過去了半個小時。程田野拿起放在一邊的水壺，喝了差不多一杯溫水。太涼的水會刺激胃部，引起輕微的痙攣。要是肚子再受風，會造成腹瀉。這可是運動的忌諱。而太熱的水負麵作用更為明顯，燙嘴，需要放涼才能飲用。所以，水溫貼在臉上不會感到不適的溫度才是最適合運動時飲用的。補充水分也是要運動時候要格外注意的事情。

    接下才是進入正常程序。程田野拿起雙拐，看著從網上搜索到的有些失真的視頻，麵僅僅是教授雙拐的最基礎的使用方法。這對於程田野來說已經足夠了。因為遇到的無論是可以用常識解釋的對手，還是連形態都不清楚的敵人，似乎並不會對像是技巧或者後手這些東西做出防範，更像是憑借它們肉體的力量，強行與程田野對抗。所以，遇到這樣的敵人，學習一些華而不實的技巧遠不如去學習最基礎的使用方式來得實在。

    看完簡短的視頻後，程田野對著一根高約兩米，寬約半米的木樁做著訓練。木樁外側包裹著一層緩衝海綿，雖然打擊手感差了許多，至少要比打得坑坑窪窪，無法使用要好得多。並不是這種木樁多值錢，隻是因為一個人的習慣是非常奇特的。打這根木樁有手感，就可以訓練下去，打別的木樁沒有那個熟悉的手感，訓練幾乎是事倍功半。

    訓練室內滿是雙拐敲在木樁上發出沉悶的聲音，雙拐劃破空氣的撕裂聲音，以及程田野略帶急促的聲音。

    細小的汗珠從毛孔中爬出來，同其他汗珠混合在一起，變成肉眼可見的汗水，從程田野的臉上滾落，從手臂上掉下，從大腿上滑落，直到汗水將程田野的視線模糊了，才稍微休息一下，用幹淨的毛巾擦拭著臉上的汗水，坐在一旁補充著水分。