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見範甘迪教練這說，風一連忙堅定的回應:“範甘迪教練，我懂的，這個你盡管放心！”
“行，你現在也不是那種稚嫩的球員了，你的經曆讓你飛速成長，我相信你會處理好的。”說到這，範甘迪教練算是放心了。
到了下午，在所有尼克斯隊的球員都離開了球館後，風一還在瘋狂的加練著。
而風一現在的投籃水平，講究的那就是，高，快，強！
所謂的高，就是出手的時候，不管是跳投也好，還是後仰跳投也好，都跳的比對麵高，這樣就不會被幹擾。
而所謂的快，就是起跳的速度和出手的速度要比對麵快，這樣在你都已經起跳了，可能對麵都還沒反應過來。
而最後的強，指的是心素質，心承受能力要強，不能因為被對手幹擾了幾球，或者打鐵了幾球，而對自己沒有了信心，從而減少了出手的次數和頻率。
這三點倒不是布萊克給風一定的目標，而是風一自己總結出來的。
畢竟他好歹也算是個球星了，自己的籃球體係總得有一套。
不過在風一每次追求高快強的時候，他的命中率就直線下降了。
確實這樣做動作，讓每一個投籃動作都變得困難了起來，但為了勝利，為了今後的籃球生涯就必須這練習下去。
毫不退縮！
雖然布萊克沒有要求，但是風一還是在投籃的時候，戴上了20kg的鉛塊，奮力的做著。他知道，現在吃的這些苦，終究有一天會苦盡甘來。他在這方麵，可是嚐到了不少的甜頭。
而在訓練的中途，風一和布萊克去到了健身房，把體能給練了。練完了之後，風一又回到了球場練習投籃了。
甚至於在布萊克走了以後，風一還在練習。
“風！早點回去休息吧，別練得太狠了。”布萊克臨走前關心道。
誰料風一聽後，絲毫不在意，“沒事的，布萊克，我最近遇到了一個對手，我必須要戰勝他才行！”
“對手？能讓你稱之為對手的，應該不是什小角色吧。”布萊克不禁皺起了眉頭，開始猜測是哪位超級巨星了。
聽到布萊克這說，風一十分的嚴肅，“是啊，那個家夥就是我自己啊！我必須要戰勝我自己！”
“你自己？風，你別扯淡了，你不是在訓練中一次又一次的突破了自我嗎？應該早就戰勝了啊。”布萊克對於風一的這話有點懵。
看著布萊克滿臉疑惑的樣子，風一耐心的解釋道:“布萊克你說的沒錯，在體能訓練中，我是一次又一次的突破了自我，但是在球技上，卻並非如此，我的籃球技術還有很大的提升空間。既然我的基本功已經牢固了，那就得著重的開始練習更高層次的東西了。”
“我明白了，那風你加油！我也會去做這塊的規劃的。”布萊克說完，笑著離開了。
隨著時間一分一秒的在流逝，風一在高快強的道路上砥礪前行。
到了晚上23點的時候，風一再次的奮力跳起投籃後，球飛行的拋物線更加高了。
就在風一落下來的那一瞬間，他的支撐腿，撐不住了！
直接摔倒在了地上。
該死啊！
身體也太不爭氣了吧！
說著，風一不爽的捶了捶地板。
在地上緩了許久後，風一終是漸漸的站了起來。
一瘸一拐的向場邊的凳子上走去了。
此時的他，彎曲著腿，深呼吸著，慢慢解下了腳上的鉛塊，看了看空蕩蕩的四周，心不覺有些彷徨了。
腦海更是不由得想起了他在2020年的家人，朋友以及對手們。
頗有種舉頭望明月，低頭思故鄉之感。
過了大概有10幾分鍾，風一才漸漸好了起來。
得！
今天就先到這吧。
這晚了，回去肯定會被索菲婭說道的。
此時風一示意係統用了最後一瓶營養液，身體
隨著全身環繞著的金色光輝，風一的身體又是更進了一步。
也許是天意安排，亦或是緣分使然，風一在回去後，雖然被索菲婭給說道了一頓，但是與此同時，索菲婭也是用她在自己新書中所看到的話語來激勵著風一。
“石看紋理山看脈，人看誌氣樹看材”。一個人如果沒有誌氣，就不會奮發向上，也必定成不了一個有成就的人。
立誌是成功的起點，一個人隻有有了明確的目標和遠大的理想，才會朝氣蓬勃，勇往直前。
“君不見高陽酒徒起草中，長揖山東隆準公。”
風，這句詩是出自唐·李白《梁甫吟》。其意是勉勵目前還屈居社會下層的有誌之士（當然更包括詩人自己）不必自暴自棄，應該像酈食其那樣勇於進取，最終成就一番事業……
聽到這，風一瞬間懵了！
好家夥！
這是用我們中國的文化，來鼓舞我啊！
索菲婭，你到底……
風一想著想著，越發覺得沒有頭緒了。
索菲婭在看到風一滿臉疑惑的樣子，也是解釋道:“既然我都是中國人的媳婦了，那我就應該多學習中國的文化，中國的知識。風，這樣有什不妥嗎？”
“沒有沒有，這樣非常的棒！非常好！”風一此刻除了讚美，除了認同，已經想不到別的話語了。
聽著索菲婭剛剛給自己讀的話，風一的心中不禁幾多感慨，他夢想的名揚天下，似乎是遙遙不可期。
而且在通往那個方向的路上，還有很多個艱難險阻在等著他！
“是啊，夢想真是得一步一步的來，沒有什是一蹴而就的！”風一說著，寵溺的親了索菲婭一口，接著便回床上睡覺去了。
次日淩晨三點多，風一還沒等鬧鍾響，他就醒了過來，這時他覺得自己的兩個腳力量感爆棚，看來營養液還是挺香的。
來到球館後，他一拿起籃球，就感覺到了源源不斷的力量湧現了出來。
而更高，更快，更強的投籃，他在5點50的時候，就徹底的掌握了……
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