沐凝兒看著報數完畢的侍衛，“現在每人拿一對沙袋，綁在腿上，速度要快。”

    沐凝兒看著迅速做好準備工作的侍衛，滿意的點了點頭，沐凝兒自己也綁了一對，淩厲的聲音傳來：“現在每人腿上的沙袋是0斤，以後會逐漸遞增，隻是在這打個預防針而已。”

    “報告！”沐凝兒看著這個六號侍衛，

    沐凝兒著：“六號出列，有什疑問講出來。”

    六號提出了自己的問題，也是很多人想知道的：“報告，請問王妃這預防針是何物，屬下沒有聽過。”

    沐凝兒聽到侍衛的問話，臉立刻黑了下來，忘記這是在古代這個時代有什預防針呀，沐凝兒黑著臉著：“我隻是給你們提個醒，六號歸隊。現在我們必須將規矩定下來。”

    “你們是兵，在軍隊有軍隊的規矩，軍人的職就是服從命令，這二十我的命令之不容置疑的，否則軍法處置。在這二十中我不是你們的王妃，我是你們的教官。”沐凝兒的聲音犀利帶著不容置疑。

    侍衛聽著這嚴厲的聲音，看著沐凝兒認真嚴肅的樣子，一個個也打起精神來，很有底氣的異口同聲回答：“是。”

    沐凝兒很滿意侍衛們的回答，大聲著：“現在開始軍姿戰立，全體都有立正。”

    沐凝兒看著一個個軍姿戰立的情況，頓時就無語了，在這個時代軍姿能站成這樣真的很是無語，很是隨意，哪像是訓練過的，簡直就是大街上隨便拉幾個人也能站成這樣，這些還是默王府的侍衛，其他地方的會是什樣子，沐凝兒簡直無法想象。

    沐凝兒走到一個侍衛身後用膝蓋輕輕頂了一下侍衛膝蓋後方的位置，侍衛就不自覺的將膝蓋彎曲，沐凝兒嘲笑著到：“這就是你們戰立的軍姿，輕輕一碰就倒了。下麵所有人聽我口令。”

    “兩腳分開與肩同寬，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能鬆!收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張而且還要將體內的氣流分為三股:一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺;氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。”沐凝兒字正腔圓的將軍姿的要領一一講了出來。

    侍衛按照沐凝兒的要領坐了一下，感覺整個人都精神了許多，身體挺拔了許多。

    沐凝兒看著士兵站的很是不錯哦，接著到：“站軍姿隻要記住三挺三收一睜一頂，所謂的三挺：挺頸、挺胸、挺腿。三收是指收下頜，收腹，收臀。一睜是睜大眼睛目視前方，一頂就是頭要往上頂。都記住了嗎？”

    侍衛聽完沐凝兒的話語也感受到這個軍姿站起來的作用，齊聲道：“記住了。”

    “ 都記住了可不行，必須做到。”沐凝兒鏗鏘有力的聲音帶著不容置疑。